La méthode Delavier de musculation pour la femme pan Frédéric Delavier, Michael Gundill
Caractéristiques
- La méthode Delavier de musculation pour la femme
- Frédéric Delavier, Michael Gundill
- Nb. de pages: 352
- Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9782711424733
- Editeur: Vigot
- Date de parution: 2017
Ebook télécharge des magazines La méthode Delavier de musculation pour la femme (Litterature Francaise) 9782711424733
Overview
Contrairement aux idées reçues, la musculation est bénéfique - et accessible à toutes les femmes. Que ce soit pour sculpter son corps à tout âge ou gagner en force et en endurance pour les sportives, elle permet aussi, lorsque l'on vieillit, de préserver son intégrité osseuse et musculaire. Presque 10 ans après la parution de La Méthode Delavier de musculation, vol. 1, dont le succès a depuis prouvé l'efficacité, Frédéric Delavier et Michael Gundill nous offrent aujourd'hui une méthode de musculation spécifiquement conçue pour les femmes.
D'une approche très visuelle, avec plus de 150 exercices et 50 programmes illustrés de nombreuses photographies et dessins anatomiques, cet ouvrage vous aidera à débuter ou progresser et vous perfectionner en musculation ou dans votre discipline sportive. Un intérêt particulier a été porté à la prévention des blessures, et vous pourrez donc vous entraîner en toute sécurité grâce à la connaissance approfondie de l'anato-morphologie que possèdent les auteurs.
Leurs parcours sportifs et professionnels en font deux des plus grands spécialistes internationaux de la musculation et du fitness. Cet ouvrage dévoile enfin la méthode d'entraînement Delavier pour la femme, la plus efficace pour renforcer et sculpter rapidement dos, abdos, jambes, bras, poitrine et fessiers. Basé sur les caractéristiques anatomiques propres aux femmes, ce nouveau guide deviendra votre référence pour un entraînement physique adapté.
ePub recommandé: Download Pdf Blood of My Monster: Special Edition Print by Rina Kent site, PDF [Download] You Were Always Mine: A Novel by Christine Pride, Jo Piazza download pdf, Descargar MENTES PODEROSAS 1 (NUEVA EDICION) ALEXANDRA BRACKEN Gratis - EPUB, PDF y MOBI pdf, [PDF EPUB] Download Evolutions in Bread: Artisan Pan Breads and Dutch-Oven Loaves at Home [A baking book] by Ken Forkish Full Book here, [PDF] Appearing and Empty by Dalai Lama, Thubten Chodron site, [PDF] L'art de la joie by Goliarda Sapienza here, [download pdf] Mon cours de préparation à l'accouchement pdf, [download pdf] Mémento de l'arboriste - Volume 1, L'arboriste grimpeur site, GIGOLA LAURE CHARPENTIER ePub gratis link, Deep Utopia: Life and Meaning in a Solved World by Nick Bostrom on Audiobook New read book, Download Pdf Twisted Love - Special Edition by Ana Huang here, DOWNLOAD [PDF] {EPUB} Le Cycle de Mars Tome 1 read book, {pdf descargar} COSAS QUE LOS NIETOS DEBERIAN SABER download link, {epub descargar} LIBERA TUS SOMBRAS download pdf, Read online: Bruce Mau: MC24: Bruce Mau's 24 Principles for Designing Massive Change in your Life and Work by Bruce Mau site,
0コメント